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一个月快速减肥,让你更自信

悦Mer_5494086687 02-27 发表1064 浏览0 回复

一个月快速减肥,让你更自信。一个月快速减肥,让你更自信。每逢佳节胖三斤,每逢节后要减肥!无论你控制蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。7DAYLOST是欧美模特内供的清脂食品,品牌为“模特内宫”,其原料产自的日本。栗子皮芒刺7DAYLOST是全球仅有一款天然溶脂口服植物,目前全球仅有“模特内宫”全面应用,“模特内宫”同时启用了冰岛的壳寡糖LiposanUltra,让栗子皮芒刺的瘦身功效最大化。

一个月快速减肥,让你更自信----快速减肥如何预防肥胖并发症

1、肥胖伴糖代谢异常及胰岛素抵抗

肥胖可导致糖代谢异常并发生胰岛素抵抗。肥胖与2型糖尿病的发病率有密切关系。在40岁以上的糖尿病人中70%~80%的人在患病之前已有肥胖症。

2、肥胖伴高脂血症

肥胖常合并高脂血症、高血压、糖耐量异常等,并成为动脉硬化的主要原因。最近,越来越多的研究认为肥胖者的脂肪分布,尤其内脏型肥胖与上述合并症明显相关。

3、肥胖伴高血压

肥胖者高血压患病率高,肥胖是高血压的危险因子,高血压可致肥胖。多数流行病学调查结果显示,肥胖者高血压的发生率高。肥胖者循环血浆及心排出量增加,心率增快。由于持续性交感神经兴奋性增高及钠重吸收,增加而引起高血压,进而引起末梢血管阻力增加而发生高血压性心脏肥大。

4、肥胖伴心脏肥大及缺血性

肥胖常与高血压病、高脂血症以及糖耐量异常等疾病同时并存,而这些疾病又与动脉硬化性疾病的发生密切相关。在肥胖者中,左心室舒张末压异常增加,有时会导致心脏肥大。心脏肥大产生的心肌缺血常加剧舒张功能障碍。

5、肥胖伴阻塞型睡眠呼吸暂停综合征

肥胖者发生阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的可能性是非肥胖者的3倍,成年肥胖男性约50%以上有可能发生OSAS。

一个月快速减肥,让你更自信----快速减肥应该注意什么

“模特内宫”三大成份介绍:

1、栗子皮芒刺7dayslost :栗子皮萃取的功效有,帮助体内的油脂溶解;澱粉酵素阻斷劑;抑制澱粉酶活性(α-amylase) ;抑制葡萄糖苷酶活性(α-glucosidase) ;栗子皮CAS extract 抑制醣類吸收;栗子皮多酚對酵素抑制效果;降低飯後血糖過高症(hyperglycemia)。

2、壳寡糖LiposanUltra:壳寡糖的功效有,能抓住脂肪酸,阻绝肠道吸收,排出体外;吸油能力強、降低血中胆固醇和三酸甘油酯;增强免疫力、预防和治疗高血压;抗血栓、以离子方式吸收体内有毒物质和重金属排出体外;改善消化机能、降低血压、阻止脂肪的吸收;控制食物中的脂肪和澱粉;有減重、降脂等臨床實驗報告,且測試者確認無過敏反應。

3、低聚木糖Oligosaccharide:低聚木糖的功效有,它可以选择性地促进肠道双歧杆菌的增殖活性;低聚木糖很难为人体消化酶所分解。因此糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人均可放心食用。治疗便秘和慢性腹泻;降低血清胆固醇、预防癌症和抑制肿瘤生长;促使机体生成多种营养物质,包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸。研究表明,每天口服0.7g,两周后大肠双歧杆菌的比例从8.9%增加到17.9%;每天口服1.4g,一周后大肠双歧杆菌的比例从9%增加到33%;每天口服3.5g,两周后大肠双歧杆菌的比例从3.7%增加到21.7%。

一个月快速减肥,让你更自信----快速减肥油脂体内合成

油脂分布十分广泛。人体中的油脂约占体重的10%~20%。动物和植物油中都含有油脂,那么我们摄入食物或油的时候,油脂就进入到人体内,穿透细胞进入细胞壁,进入脂肪细胞内,使脂肪细胞变得饱满、充盈了,那么此人人就会发胖。油脂是食物组成中的重要部分,也是产生能量最高的物质。放出热量约39kJ,大约是糖或蛋白质的2倍。

油脂密度一般比水小,油脂都是漂浮在脂肪内部的,这就是我们在高倍显微镜看到脂肪里面有游离的物质的原因。

一个月快速减肥,让你更自信----快速减肥合理饮食

1、进行一个月低碳饮食

你应该知道碳水化合物摄入过多是造成健康问题和肥胖的主要因素吧?所以在一个月的时间里,我们应当尽量少摄入主食,多吃粗粮代替,比如紫薯、玉米、山药等,也可以依靠高蛋白食物来增加饱足感,比如鸡胸肉、鸡蛋。

2、多喝热水

这可不是女孩子的专利喔。要知道奶茶、碳酸饮料等都是非常容易导致肥胖的饮料,里面含糖实在太多,且一不小心就容易喝多,所以最好的办法就是只喝水!0热量,并且健康。

3、 每周准备一天7DAYLOST

如果你已经开始进行低碳饮食,那么你可以在每周选择一天让自己“放纵”,因为偶尔的高碳水可以让减肥更容易进行下去。避免暴饮暴食。当然,整个前提是不能过于放纵,不然功亏一篑。

4、不计较食物卡路里,专注食物质量

其实食物本身的卡路里一般都不高,高的原因是里面添加了太多人体本不需要的物质,所以我们平时只需要注意低油低盐,同时还原食物最原始的味道就好。

5、少做有氧,选择间歇性或力量训练

不是有氧运动无效,而是它的效率不高,10-20分钟的间歇训练就可以媲美50分钟的有氧。另外我们还可以选择力量训练刺激肌肉生长,这样我们身体的代谢就会提高,可以消耗更多脂肪。

一个月快速减肥,让你更自信。别让你的肥胖毁了你自己好不好?跟我学减肥让你刮目相看!一句话总结整个溶油过程:油脂——囤积体内——转化成脂肪酸和甘油——外界摄取cas extract(7DAYLOST)——催化脂肪酸活化——溶解油脂——阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收。

(图片仅医生可见)

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